رازهای موفقیت

چگونه به موفقیت برسیم ؟ / موفقیت و کامیابی

توصیه هایی برای کاهش استرس

کاهش استرس

گاهی اوقات ممکن است زندگی بسیار چالش برانگیز شود و نگرانی ها و مسوولیت های  خانوادگی شما را تحت فشار قرار دهد. با آنکه استرس خفیف طبیعی ترین بخش زندگی است، اما استرس شدید می تواند بازدهی شما را تحت تاثیر قرار دهد و سلامت جسم و روحتان را به خطر اندازد. برهمین اساس هر چه سریعتر برای کنترل استرس خود اقدام کنید.

این 10 توصیه را  بکار ببندید تا شاید آنها بتوانند به شما در حفظ کنترل و آرامش جسم و روحتان کمک کنند.


برچسب‌ها: کاهش استرس
ادامه مطلب
+ نوشته شده در  پنجشنبه هفتم اسفند 1393ساعت 8:37  توسط آتی  | 

راهکاری های ساده اما موثر برای رفع استرس

استرس

ترس ، استرس و فشارهای روحی از جمله مشکلات و به نوعی احساسات روزمره ما هستند که در هر زمان با آنها رو به رو می شویم. باید گفت که این مشکل درد امروز جوامع صنعتی و در حال توسعه است و فشاری است که بر تمام انسان ها وارد می شود. اما چه کنیم که با این ترس و اضطراب و یا فشار های روحی غلبه کنیم. آیا باید به داروهای شیمیایی پناه ببریم؟ تصور شما از این مسئله چیست و در برابر فشارها چه می کنید؟ در این مطلب شما را با راه هایی ساده و کاربردی برای مقابله با اضطراب و استرس آشنا می کنیم.


برچسب‌ها: رفع استرس
ادامه مطلب
+ نوشته شده در  پنجشنبه هفتم اسفند 1393ساعت 8:36  توسط آتی  | 

10 روش مفید برای ایجاد تغییر در زندگی

مرد موفق

1- یک بطری آب همراه خود داشته باشید.

خیلی از ما در طول روز به اندازه کافی آب نمی‌نوشیم. حفظ آب بدن اهمیت بسیار زیادی دارد زیرا به بهبود عملکردهای بدن کمک کرده، پوستتان شفاف‌تر و صاف‌تر شده و ذهنتان بهتر کار می‌کند. برای بالا بردن مصرف آب روزانه خود، همیشه یک بطری آب همراه خود داشته باشید. بطری را انتخاب کنید که حداقل 750 میلی‌لیتر مایع در خود نگه دارد تا فقط یک بار در روز مجبور به پُر کردن دوباره آن باشید.


برچسب‌ها: تغییر در زندگی
ادامه مطلب
+ نوشته شده در  چهارشنبه ششم اسفند 1393ساعت 12:12  توسط آتی  | 

عادت هایی که مانع موفقیت شما می شوند ؟!

موفقیت

همه ما خیلی وقت‌ها لیستی از کارهایی که باید انجام بدهیم آماده می‌کنیم. اما درمورد کارهایی که باید از آنها دست بکشیم چطور؟ افراد موفق کارهایی که در زیر عنوان می‌کنیم را انجام نمی‌دهند اما این احتمال وجود دارد که شما هنوز انجامشان می‌دهید. همین امروز تصمیم بگیرید و این کارها را به لیست کارهای کنارگذاشتنی اضافه کنید.


برچسب‌ها: موانع موفقیت
ادامه مطلب
+ نوشته شده در  چهارشنبه ششم اسفند 1393ساعت 12:11  توسط آتی  | 

چه عاملی باعث ایجادحسادت فرزندان میشود؟

تفاوت گذاشتن والدین بین فرزندان باعث ایجاد حس حقارت در یکی و حس خود بزرگ بینی در فرزند دیگر می‌شود که می‌تواند سبب بروز حسادت شود.

حسادت نوعی ناراحتی از شخصی است که دارای امتیازات و موفقیت‌های بیشتری نسبت به طرف مقابل خود است و این احساس می‌تواند در بین فرزندان یک خانواده به طور معمول دیده شود. به عبارتی دیگر زمانی که حضور فرزندی دیگر در خانواده سبب کم شدن توجه به فرزند بزرگتر و یا کوچکتر شود و فرزندان به مقایسه یکدیگر بپردازند ، این احساس حسادت می‌تواند بروز کند.


برچسب‌ها: حسادت فرزندان
ادامه مطلب
+ نوشته شده در  سه شنبه پنجم اسفند 1393ساعت 12:23  توسط آتی  | 

مطالب قدیمی‌تر